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dr. Eva brunegger

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Stress – ein Modewort oder steckt doch mehr dahinter?

Stress – ein häufig verwendeter Begriff in unserem Alltag. „Stress dich nicht!“ oder „Alles gut, kein Stress!“ sind Aussagen, die uns nur allzu gut bekannt vorkommen. Aber was ist mit dem Wort Stress tatsächlich gemeint? Gibt es Stress wirklich und

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Entspannung – mehr als nur Nichtstun!

Ein alltagsnaher Überblick Im Gesundheitswesen wird in den letzten Jahren das Thema Entspannung großgeschrieben. Der Fokus liegt nicht mehr ausschließlich auf körperlicher Ebene wie Bewegung und Ernährung, sondern es geht ebenfalls um Themen wie Erholung und sich Auszeiten zu nehmen.

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Mentale Gesundheit – was hat Stress damit zu tun?

Was heißt Gesundheit heutzutage? Das Verständnis von Gesundheit hat sich in den letzten Jahrzehnten stark gewandelt. War man früher – insbesondere im vergangenen Jahrhundert – davon überzeugt, dass Gesundheit rein die körperliche Ebene anspricht, so sieht man es heute differenzierter.

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Soziales Umfeld und der Einfluss auf unsere Gesundheit

Wie Beziehungen uns stark machen können Es gibt Tage oder Situationen in unserem Leben, in denen es uns manchmal nicht gut geht. Vielleicht fühlen wir uns traurig, angespannt, müde oder machen uns Sorgen. Viele von uns möchten dann allein sein

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