Was ist eine Panikattacke? Eine Panikattacke ist eine plötzliche und intensive Angstreaktion, die von verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet
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Dr. Eva Brunegger
Ich unterstütze dich bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout
Wahlarzt-Praxis in Graz - Behandlung auch österreichweit telemedizinisch möglich
Herzlich willkommen auf meiner Website!
Du bist hier richtig, wenn du an Panikattacken, Angstzuständen oder Burnout leidest. In diesem persönlichen Video stelle ich mich vor und erkläre dir, wie das Ich-Projekt funktioniert - mein telemedizinisches Konzept, das ich seit 2021 kontinuierlich weiterentwickle.
Bereit für den nächsten Schritt?
Vereinbare jetzt ein Beratungsgespräch oder starte kostenlos mit Selbsthilfe-Inhalten
Über mich
Ich bin Dr. Eva Brunegger, Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin. Seit über 12 Jahren behandle ich Menschen mit Ängsten, Stress und Burnout in meiner eigenen Praxis.
Meine persönliche Erfahrung: Während meiner Studienzeit litt ich selbst unter Angststörungen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend diese Zustände sind - und welche Wege es gibt, damit umzugehen.
Seit 2021 arbeite ich hauptsächlich telemedizinisch. Mein "Ich-Projekt" verbindet medizinische Ansätze mit Verhaltenstherapie.
Mehr über mich erfahrenMeine Qualifikationen
- Ärztin für Allgemeinmedizin
- Psychosomatische Medizin
- Psychotherapeutische Medizin (Verhaltenstherapie)
- Arbeitsmedizin
- Telemedizinische Behandlung verfügbar
- Über 12 Jahre Praxis-Erfahrung
- 4+ Jahre Telemedizin-Erfahrung
Bist du hier richtig?
Wenn du unter Ängsten leidest:
- Panikattacken
- Generalisierte Angststörung
- Soziale Ängste
- Agoraphobie
- Krankheitsängste
Wenn du unter Stress & Burnout leidest:
- Chronischer Stress
- Burnout-Symptome
- Erschöpfung
- Anpassungsstörungen
- Psychosomatische Beschwerden
Ich-Projekt
Ganzheitlicher Therapieansatz (biopsychosoziales Modell), Informationen und Selbsthilfe bei Panikattacken, Ängsten, Stress und Burnout
Das Ich-Projekt
Das Ich-Projekt erweitert die klassische Gesprächstherapie durch die Kombination von Medizin, Verhaltenstherapie und biopsychosozialen Ansätzen.
Ein strukturiertes 6-monatiges Behandlungsprogramm mit 24 aufeinander aufbauenden Modulen, das im Fokus auf die Erreichung deiner individuellen Gesundheitsziele ausgerichtet ist.
Mache die Erreichung deiner Gesundheitsziele zu deinem ganz persönlichen Ich-Projekt - ein strukturierter Weg mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse und deinen persönlichen Entwicklungsprozess.
Das Ich-Projekt gibt es seit 2021, ist durch Telemed Austria zertifiziert und verbindet bewährte therapeutische Ansätze mit modernen telemedizinischen Möglichkeiten.
Flexibel und individuell
Das Ich-Projekt bietet dir verschiedene Wege der Unterstützung - je nach deinen Bedürfnissen und deiner Situation kannst du den passenden Weg wählen:
Von kostenlosen Selbsthilfe-Angeboten über ein persönliches Beratungsgespräch bis zur strukturierten Therapie.
Alle Wege können sich ergänzen und aufeinander aufbauen - von kostenloser Information bis zur intensiven Einzeltherapie.
"Schritt für Schritt zu einem gesunden Ich."
Das Ich-Projekt Behandlungskonzept
Strukturiert und trotzdem individuell
Das Ich-Projekt ist in 3 strukturierte Phasen über 6 Monate aufgebaut. Trotz klarer Struktur passe ich die Inhalte der 24 Videomodule flexibel an deine spezifischen Beschwerden und Bedürfnisse an - ob Panikattacken, Angststörungen, Burnout, Stressmanagement oder Burnoutprävention. So bleibt die Behandlung individuell und persönlich.
Nach den 6 Monaten biete ich dir das Aufbauprogramm "Mein Weg zur inneren Stärke" an - ein vertiefendes Programm zur nachhaltigen Persönlichkeitsentwicklung mit Fokus auf Lebensmuster, inneres Kind, psychische Flexibilität, Stressmanagement und Burnout-Prävention.
Mehr über die Therapie erfahrenWas macht das Ich-Projekt aus?
Moderne Therapieform mit bewährten Methoden aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching
Biopsychosoziales Modell
Ich schaue mir die körperlich-seelisch-sozialen Wechselwirkungen in der Entstehung und Behandlung von Angststörungen an.
Durch das Verständnis der verschiedenen Ebenen können wir individuelle Lösungsstrategien entwickeln.
Datensichere Kommunikation
Wir haben kontinuierlichen Kontakt über datensichere Ärztesoftware zwischen den Terminen. Fragebögen und Nachrichten unterstützen deinen Therapieprozess.
Du erreichst mich telefonisch nach Bedarf für die Unterstützung bei der Umsetzung.
Therapieeinheiten To Go
24 aufeinander aufbauende Videomodule in deinem geschützten Mitgliederbereich. Arbeitsblätter und Übungen zum flexiblen Bearbeiten zu Hause.
Du kannst die Inhalte beliebig oft wiederholen - für die Umsetzung in deinem Alltag.
Telemedizinische Flexibilität
Die Behandlung ist komplett telefonisch möglich, österreichweit verfügbar - keine Praxisbesuche erforderlich.
Von überall nutzbar mit maximaler zeitlicher Flexibilität für deinen Alltag.
... und vieles mehr: Permanente Erreichbarkeit, wissenschaftliche Fundierung, praktische App, verschiedene Betreuungsoptionen und kontinuierliche Weiterentwicklung der Inhalte.
Zertifizierte Therapieform
Das Ich-Projekt gibt es seit 2021 und ist durch Telemed Austria zertifiziert.
Deine Möglichkeiten
Therapieangebot mit Beratungsgespräch - oder mit Selbsthilfe starten
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THERAPIEPROGRAMM
Ärztliche Psychotherapie mit dem Ich-Projekt
START: BERATUNGSGESPRÄCH
Das Therapieprogramm umfasst:
- Ich-Projekt Therapieprogramm in verschiedenen Betreuungsvarianten
- Individuelle ärztliche Behandlung abgestimmt auf deine spezifischen Bedürfnisse
- Datensichere Arzt-Patienten-Kommunikation - du erreichst mich über sichere Kanäle
- Wahlärztin: Kostenerstattung durch österreichische Krankenkassen möglich
Für dich, wenn du:
Akute Beschwerden hast, bereit bist mit einer Therapie zu starten, offen für einen modernen Therapieansatz bist oder intensive Betreuung wünschst.
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SELBSTHILFE
Kostenlose Selbsthilfe-Angebote
KOSTENLOS
Was dich erwartet:
- Hilfe-Guide - Kostenloses E-Book + begleitender E-Mail- und Videokurs
- Online-Seminar - 1,5h Aufzeichnung über Panikattacken und Ängste
- Newsletter - Wöchentliche Tipps zu Stress und Angst
- Wissen - Blog-Artikel und YouTube-Videos
- In deinem Tempo - Alle Inhalte jederzeit verfügbar
Hinweis: Selbsthilfe-Angebote ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie
Für dich, wenn du:
Dich zunächst informieren möchtest, erste Strategien suchst oder eine Therapie sinnvoll begleiten oder überbrücken willst.
Ein paar Zahlen zu meiner Arbeit
Informationen zu meiner Praxis-Tätigkeit
300+
Menschen mit dem Ich-Projekt Konzept begleitet
12+
Jahre psychotherapeutisch tätig in eigener Praxis
4+
Jahre Telemedizin-Erfahrung
Deine nächsten Schritte
Wähle den für dich passenden Weg - vom kostenlosen Einstieg bis zum persönlichen Beratungsgespräch
Bereit für eine Therapie?
Buche ein Beratungsgespräch und wir finden gemeinsam heraus, ob das Ich-Projekt für dich geeignet ist.
Beratungsgespräch buchenMedizinrechtlicher Hinweis
Ärztliche Leistungen: Das Ich-Projekt Therapieprogramm ist eine medizinische Behandlung mit entsprechender ärztlicher Verantwortung und Schweigepflicht. Informations- und Selbsthilfe-Angebote: Diese ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie. Bei medizinischen Notfällen wende dich an den Notruf 144.
Das sagen zufriedene Patient:innen
Frau Dr. Brunegger ist eine sehr nette und absolut kompetente Ärztin. Seit mehreren Jahren hatte ich starke Problemen mit immer wiederkehrenden Panikattacken und Erschöpfungszuständen durch Stressbelastung. Ich dachte bereits, dass mir niemand mehr helfen kann. Frau Dr. Brunegger war sehr verständnisvoll und half mir verstehen zu lernen, wie meine Panikattacken "funktionieren", um diese Situationen im Alltag gut bewältigen zu können und Stresssituationen bereits im Vorhinein besser zu erkennen. Heute sind meine Panikattacken so gut wie verschwunden bzw. habe ich gelernt, sie bereits im Anfangsstadium zu kontrollieren und besser damit umzugehen. Ich kann Fr. Dr. Brunegger absolut weiterempfehlen, schade, dass ich nicht schon früher den Mut aufgebracht habe, mir ärztliche Hilfe zu holen!
Ich bin schon seit 5 Jahren bei Frau Dr. Brunegger in Therapie und bin sehr glücklich, Sie als Therapeutin gefunden zu haben. Die Gespräche mit Ihr sind für mich ein sehr professionelles Coaching, damit nach der erfolgreichen Bewältigung einer Burnout-Erkrankung nun auch die kleinen Problemchen rechtzeitig erkannt und gelöst werden können. Die angebotenen Module sind auch erwähnenswert, da sie eine schnelle Identifikation der/des Problems ermöglichen und auch Zwischenziele gesetzt werden. Gerade in der Corona-Zeit genieße ich die Möglichkeit der Telemedizin -sprich einer Videokonferenz- und der Onlinebuchung des nächsten Termines sehr!
Ich fühle mich in der Praxis verstanden und ganzheitlich wahrgenommen. Es wird sich ausgiebig Zeit genommen und es ist ein gutes Zusammenspiel aus Gesprächen und Übungen und Tipps für das aktive Tun. Die Videomodule unterstützen sehr hilfreich beim persönlichen Entwicklungsprozess.
Frau Dr. Eva Brunegger ist eine ausgezeichnete Ärztin. Sie hat mir in einer schweren Lebenssituation nicht nur als überaus kompetente Ärztin, sondern vor allem auch als einfühlsame, empathische Therapeutin geholfen, einen Weg aus der Krise zu finden.
Neben der hervorragenden ärztlichen Betreuung, stimmt bei ihr auch alles Organisatorische. Es gibt keine langen Wartezeiten, Terminvereinbarungen sind einfach zu bewerkstelligen und Terminerinnerungen per Handy sind tolle Zusatzleistungen.
Besonders hervorzuheben ist aber die überaus intensive, patienten- und problemorientierte Betreuung, die Frau Dr. Brunegger ihren Patienten angedeihen lässt. Man ist bei ihr keine Nummer, sondern ein Mensch, der mit seinen Ängsten und Sorgen ernst genommen wird. Ein Umstand, den man bei vielen Ärzten vermisst.
Fr. Brunegger ist ein unglaublich symphatischer Mensch zu dem ich jedes Mal gerne und einem Lächeln gekommen bin! Sie strahlt mich förmlich an, jedes Mal wenn sie mich bat einzutreten. Sie ist eine großartige Zuhörerin und kann wirklich bei jedem Thema Rat geben und Hilfestellung geben. Fr. Brunegger hat mir geholfen in kürzester Zeit mein Leben wieder in den Griff zu bekommen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Ich muss auch sehr oft abseits von den Therapiestunden an unsere Gespräche denken was mir sehr gut tut. Ich wüsste nicht wo ich heute stehen würde wenn ich nicht die Gelegenheit gehabt bei ihr in Therapie zu sein. Ich kann sie nur sehr weiter empfehlen!
Ich bin als Wrack zu Dr. Brunegger gekommen und sie hat mich ohne Druck und mit sehr viel Einfühlungsvermögen auf den für mich persönlich einzig richtigen Weg zurück ins Leben gebracht. Jeder einzelne Besuch hat sich gelohnt und ich bin stark wie noch nie! Sie kann nicht nur die psychologische, sondern auch die schulmedizinische Komponente einer Depression bewerten, was mir sehr wichtig ist. Absolute Empfehlung!!
Ich habe Frau Dr. Brunegger als sehr kompetente und einfühlsame Ärztin erlebt. Ihre fachliche Expertise war sehr hilfreich und unterstützend bei der Bewältigung meiner psychosozialen Belastungssituation an der Kippe zum Burn-Out.
Mein Zustand war schon bedenklich. Ich wurde in den ersten Stunden verständnisvoll Aufgefangen. Ihre Vorkenntnisse als Betriebsärztin machen es denke ich möglich, dass sie Überlastungsgründe ohne langes Erklären sehr schnell versteht. Dadurch konnten ohne langes Problemewälzen die Ursachen der Erkrankung erarbeitet/herausgefunden werden. Besonders hat mich gefreut, dass sehr hilfreiche Hinweise zu Fachliteratur über die Hintergründe welche unter Anderem zur Erkrankung geführt haben von ihr zur Verfügung gestellt wurden. So war ich in der Lage quasi im Selbststudium das mit ihr Besprochene und Erarbeitete selbst zu festigen und zu erkennen. In eher wenigen Stunden war ich wieder Repariert.
Sehr hilfreich waren auch ihre Erfahrungen betreffend der Kommunikation mit dem Dienstgeber.
Sehr bereichernde Gespräche in Bezug auf die eigne Persönlichkeitsentwicklung.
Ich war im Frühjahr aufgrund von Depressionen, die mich den ganzen Winter über geplagt haben, bei Frau Dr. Brunegger. Ich habe mich sofort wahnsinnig wohl gefühlt, weil sie mit ihrem herzlichen und unglaublich freundlichem Charakter sofort eine Vertrauensbasis schafft. Innerhalb weniger Wochen habe ich es mit ihrer Hilfe geschafft, mich von den Depressionen soweit abzukoppeln, um alltäglichen Dingen wieder mit Freude und Kraft nachzugehen. Sie war immer 100% kompetent und aufnahmefähig für all meine Probleme und schon nach der ersten Stunde hatte ich ein besseres Gefühl, da sie mir viele Dinge mitgegeben hat, die mir auch heute noch helfen.
Frau Dr Brunegger hat mit geholfen in ziemlich kurzer Zeit eine Krise zu bewältigen die durch hohe psychische Belastung entstanden ist. Sie hat mir Werkzeuge gegeben mit denen ich den Problemen und dem Entstehen einer neuerlichen Krise frühzeitig entgegenwirken kann.
Sehr vertrauenswürdig. Geht intensiv auf alle Probleme ein. Ihr umfangreiches medizinisches und psychologisches Wissen und ihr Blick über den Tellerrand hinaus sind bewundernswert. Mir wurde während der Behandlung sehr geholfen. Unkomplizierte und schnelle, flexible Terminvereinbarung. Faire Preise.
Jeder, der eine emphatische, engagierte und flexible Ärztin sucht, ist hier vollkommen richtig!
Ich kann Frau Dr. Brunegger von ganzem Herzen empfehlen.
Wenn Sie jemals in Ihrem Leben Ängste durchstehen und nicht mehr weiter wissen, wagen Sie den Schritt und kontaktieren Sie sie. Sie wird Ihnen Werkzeuge in die Hand geben, mit denen Sie wieder in der Lage sein werden, Ihren Alltag besser zu bewältigen.
Was mir an Frau Dr. Brunegger so besonders gut gefällt, ist ihre positive Ausstrahlung und ihre nette, herzliche Art. Sie würde niemals von oben herab kommen, sondern redet, spricht und denkt auf einer Ebene mit Ihnen. Ganz ohne Druck und mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Verständnis erarbeitet Sie mit einem Schritt für Schritt Lösungsmöglichkeiten. Wenn es wieder Tiefpunkte gibt, spricht sie einem Mut zu und das Wichtigste: Sie hilft einem, sich seinen Ängsten zu stellen.
Ich wüsste nicht, was passiert wäre, wenn ich nicht auf sie getroffen wäre.
Man freut sich auf jede Therapiestunde, weil sich jedes Gespräch mit ihr lohnt!
Frau Dr. Brunegger arbeitet mit vollem Herzen. Man kann sehr schnell eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Ärztin und Patientin mit ihr aufbauen. Gutes Verständnis und gutes Zuhören gehören zu ihren Kompetenzen .
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Ist dir schon einmal etwas schwer im Magen gelegen? Hat es dir schon einmal vor Schreck den Atem verschlagen? Oder
Hast du dich jemals gefragt – habe ich ein Burnout? Fühlst du dich dauerhaft müde, körperlich und seelisch erschöpft? Hast
Die dargestellten Erfahrungsberichte sind subjektive Einzelfälle und stellen keine Garantie für ähnliche Ergebnisse dar.