Angststörung behandeln und Panikattacken loswerden mit dem Therapieprogramm "Panikattacken ade"
Hast du das Gefühl, von Ängsten und Panikattacken überwältigt zu werden? Es ist an der Zeit, endlich einen Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Mit unserem Therapieprogramm „Panikattacken ade“ erfährst du, wie du deine Angststörung behandeln und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen kannst. Dieses strukturierte Programm bietet dir nicht nur effektive Werkzeuge zur Bewältigung von Panikattacken, sondern vermittelt dir auch wertvolle Strategien, um langfristig mit deinen Ängsten umzugehen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem angstfreieren Leben gehen!
Du bist hier richtig, wenn ...
- ... du vor Kurzem das erste Mal in deinem Leben eine Panikattacke hattest
- ... du nach längerer beschwerdefreier Zeit wieder Panikattacken hast
- ... im Leben eingeschränkt bist, weil du vieles vermeidest
- ... dich eine permanente "Angst vor der Angst" begleitet, dich zusätzlich stresst und du immer mehr an Lebensqualität verlierst
- ... diverse Problemlösungsversuche bisher noch nicht funktioniert haben
- ... du vielleicht schon die Diagnose einer Panikstörung oder anderen Angststörung, Anpassungsstörung oder akuten Belastungsstörung hast
Mein Name ist Dr. Eva Brunegger. Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin sowie für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin. Seit 2021 habe ich gemeinsam mit meinen Patienten dieses hochwirksame Therapieprogramm entwickelt. Damit habe ich bereits vielen Menschen helfen können, ihre Ängste zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen. Dein Weg zu mehr innerer Stärke beginnt hier!
Stell dir vor ...
- Du hast deine Ängste jederzeit unter Kontrolle und spürst eine neue Sicherheit in dir.
- Du fühlst dich wieder sicher und hast Vertrauen in dich und deinen Körper.
- Du machst dir keine Sorgen mehr und bist wieder frei, das zu tun, was DU TUN möchtest.
- Du bist endlich wieder innerlich ruhig, gelassen und langfristig frei von Angst.
- Du hast langfristige und nachhaltige Lösungen gefunden, die auch wirklich funktionieren, und kannst dein Leben wieder so leben, wie es zu DIR passt.
Angststörungen lassen sich gut behandeln!
Wenn du beim Lesen jetzt ein paar Mal genickt hast, dann könnten dich diese Zahlen vielleicht überraschen. Hast du das gewusst?
- 20 % aller Menschen haben im Laufe ihres Lebens mindestens eine Panikattacke.
- Jeder vierte Mensch entwickelt irgendwann in seinem Leben eine Angststörung.
- Aktuell leiden ca. 11 % der Menschen im deutschsprachigen Raum so stark an Ängsten, dass ihr Leben beeinträchtigt ist.
Das sind ziemlich viele Menschen, oder? Falls du auch dazugehörst – du siehst, du bist bei weitem nicht allein.
Seit vielen Jahren habe ich mich auf die Behandlung von Angststörungen und Burnout spezialisiert und in den letzten Jahren intensiv an meinem Programm „Panikattacken ade“ gearbeitet. Gemeinsam können wir an deiner inneren Stärke arbeiten und Wege finden, die dir helfen, ein erfüllteres Leben zu führen!
Mit dem Programm "Panikattacken ade" ...
- ... erlernst du Sofortmaßnahmen, um jederzeit zu wissen, was du tun kannst, wenn die Angst kommt.
- ... entwickelst du langfristige und nachhaltige Lösungen für dein Problem.
- ... wirst du diese Lösungen erfolgreich umsetzen und in deinen Alltag integrieren.
- ... übst du einfache Entspannungsmethoden und Techniken.
- ... gewinnst du Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurück.
- ... gewinnst du Zeit, Energie und Lebensqualität zurück.
- ... verstehst du dein Problem und den Zusammenhang mit Stress
- ... verlierst du die Angst vor der Angst
- ... lernst du, gesund mit Panikattacken und Ängsten umzugehen.
- ... fühlst du dich gestärkt und gewinnst die Freiheit zurück, jederzeit zu entscheiden, was du tun möchtest.
Starte dein
und befreie dich dauerhaft von deinen Ängsten!
Wenn du Interesse an einem modernen und hochwirksamen Therapieprogramm hast und deine Angststörung behandeln möchtest, dann lade ich dich ein, die gesamte Seite aufmerksam durchzulesen. Hier erhältst du alle wichtigen Informationen, die dir helfen, den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Du verdienst ein Leben ohne Angst – lass uns gemeinsam daran arbeiten!
Ich-Projekt Panikattacken ade
Die Therapie verläuft in 3 Phasen.
Phase 1 – Sicherheit und Vertrauen zurückbekommen
Diese Phase dauert in der Regel ca. 1 Monat. Hier geht es darum, so schnell wie möglich wieder Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Körper zu gewinnen, damit es dir wieder gut geht. Du lernst einfache und effektive Methoden, um dich jederzeit selbst zu beruhigen. Mit regelmäßigem Üben wirst du deine Panikattacken bald gut abfangen können! Zudem stellen wir sicher, dass alle notwendigen Untersuchungen veranlasst werden und du ein erstes Verständnis für dein Problem erhältst.
Wenn du dich stabil fühlst und die Sofortmaßnahmen sicher anwenden kannst, bist du bereit für Phase 2
Phase 2 – In 6 Schritten aus dem Teufelskreis
Diese Phase dauert etwa 2 Monate. Schritt für Schritt wirst du den Teufelskreis der Angst verstehen und mit deinem Problem in Zusammenhang bringen. Aus diesem Verständnis heraus zeige ich dir bewährte Methoden, mit denen du – mit etwas Übung – den Teufelskreis jederzeit durchbrechen kannst. Mit diesem Methodenkoffer ausgestattet bist du motiviert, dich deinen Ängsten zu stellen!
Denn das ist die Voraussetzung dafür, dass du deine Angststörung nachhaltig loswirst!
Phase 3 – Umsetzen! Du lernst die Grundlagen, um dauerhaft frei von Angst zu sein
Gesunde Gewohnheiten
Du baust wieder gesunde Gewohnheiten auf
Biopsychosoziales Stressmanagement
Du findest erste Lösungen für die größten Stressoren
Psychische Flexibilität mit ACT
Du lernst die Grundlagen psychischer Flexibilität
Umsetzung deines Erfolgsplans
Du traust dich und erreichst deine Ziele!
Diese Phase dauert etwa 3 Monate. Ich unterstütze dich dabei, deinen Erfolgsplan umzusetzen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Ich-Projekt bedeutet auch: Was kannst du tun, um gesund zu werden und zu bleiben? Du entwickelst eine gesunde Haltung gegenüber Stress und Angst, kümmerst dich um dein Stressmanagement und lernst die Grundlagen von ACT. Am Ende besprechen wir, was du benötigst, um einem Rückfall vorzubeugen, und feiern gemeinsam deinen Erfolg!
Die begleitende Skool-Community „Projekt Panikattacken ade“ bietet dir zusätzliche Ressourcen und wertvolle Unterstützung bei der Behandlung deiner Angststörung. Die Teilnahme ist optional, aber sie kann dir helfen, den Prozess noch effektiver zu gestalten!
Zusätzlich findest du im Anschlussprogramm „Mein Ich-Projekt“ den idealen Rahmen, um die zugrunde liegenden Ursachen deiner Panikattacken zu verstehen und dauerhaft zu beseitigen. Hier hast du die Möglichkeit, Lebensmuster zu durchbrechen, dein Stressmanagement zu vertiefen und deine psychische Flexibilität zu trainieren – ganz nach deinem Wunsch und Bedarf.
Gemeinsam schaffen wir die Voraussetzungen für ein angstfreies Leben!
Mach auch du die Lösung deines Problems zu deinem ganz persönlichen Ich-Projekt und sag deinen Panikattacken und Ängsten ade.
Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr innerer Stärke und Freiheit. Lass uns die ersten Schritte in ein Leben ohne Angst wagen – dein neues, angstfreies Ich wartet auf dich!
Starte mit einem Erstgespräch! Du kannst ganz einfach online einen Termin buchen und einen Fragebogen zu deinem Anliegen ausfüllen. In unserem telefonischen Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob das Ich-Projekt die richtige Lösung für dich ist. Nutze diese Gelegenheit, um den ersten Schritt in ein Leben ohne Angst zu machen!
Schön, dass du hierher gefunden hast! Falls wir uns noch nicht kennen – mein Name ist Dr. Eva Brunegger, ich bin Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin, Allgemeinmedizin und Arbeitsmedizin.
Während meiner Studienzeit und als Jungärztin litt ich selbst an Panikattacken und einer Angststörung – ich weiß also genau, wovon ich spreche. In meiner jahrelangen therapeutischen Arbeit habe ich vielen Menschen geholfen, einen gesunden Umgang mit Panikattacken und Ängsten zu entwickeln.
Dabei habe ich gelernt: Je früher man beginnt, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, desto besser ist es!
Stress spielt immer eine Rolle, weshalb es wichtig ist, die Zusammenhänge mit dem Körper zu verstehen – dann ergeben sich die Lösungen fast von allein!
So "funktioniert" das Therapieprogramm mit dem Konzept "Ich-Projekt"
Mein Team und ich begleiten dich und sind für dich erreichbar, wenn du etwas benötigst. Du erhältst Zugriff auf viele Videomodule, die dich Schritt für Schritt durch den Therapieprozess führen, sowie auf begleitende datensichere Fragebögen. In der Community und den Zoom-Meetings findest du zusätzlichen Support und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Betroffenen.
Im folgenden Abschnitt möchte ich dir zeigen, was das Ich-Projekt ausmacht, …
Digitale Inhalte und Videomodule
Unser roter Faden und deine Schritt für Schritt-Anleitung
Ich habe viele therapeutische Inhalte in Form von Videomodulen aufbereitet, sodass du jede Woche eine Therapieeinheit bequem von zu Hause aus in deinem Tempo absolvieren kannst. Diese „Therapieeinheiten To Go“ bestehen aus multimedialen Inhalten, ergänzt durch zahlreiche Arbeitsblätter. Die Videos und Audios kannst du auch jederzeit über eine praktische App abrufen.
Der beste Support
Datensichere Arzt-Patientenkommunikation
Mein Team und ich setzen alles daran, dich optimal zu unterstützen, damit du deine Ziele schnell erreichst. Du bekommst Zugang zu einem geschützten Bereich meiner Ärztesoftware Latido, wo wir über Fragebögen und persönliche Nachrichten kommunizieren und Dokumente austauschen können.Auch wenn es anfangs kompliziert scheint, haben es bisher alle Teilnehmer:innen erfolgreich gemeistert!
Persönliche Begleitung
Ich bin stets an deiner Seite
Mir ist es wichtig, für dich da zu sein und ich stehe für Flexibilität, Wertschätzung und Pragmatismus. Über Latido kannst du jederzeit eine Nachricht schreiben, Fragen stellen und erhältst innerhalb von 48 Stunden – meist sogar schneller – eine Antwort. Jeder Fragebogen wird sorgfältig gelesen. Diese telemedizinische Betreuung über datensichere Kommunikation bildet die Basis der Therapie.
Je nach Variante kannst du zusätzlich das Gruppencoaching-Angebot und begleitende Kurztelefonate nach Bedarf nutzen.
Die Unterstützung der Community
Online-Gruppencoaching und Community-Supportgruppe
Du bist mit deinem Problem nicht allein – auch wenn es manchmal so erscheinen mag!
Statt der Facebook-Gruppe, die seit 2022 bestand, gibt es jetzt optional Skool-Communitys und Gruppencoaching über Zoom. Es ist für mich immer wieder berührend zu sehen, wie viel wir voneinander lernen und wie wertvoll der Austausch ist. Oft die Teilnehmer Fragen, und die Antworten sind für alle sehr hilfreich. Ich leite und moderiere alle Gruppen persönlich.
Warum liegt mir das Thema so am Herzen?
Panikattacken und Ängste treten häufig in Phasen erhöhter Stressbelastung auf, oft bereits bei jungen Menschen. Sie sind auch typisch für die Entwicklung eines Burnouts.
Viele Menschen fühlen sich von ihren Ärzten nicht optimal verstanden, da der Fokus oft hauptsächlich auf der körperlichen Ebene liegt. Mit der biopsychosozialen Sichtweise lassen sich die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld bei Stress jedoch gut erklären, was zu leicht verständlichen Lösungen führt.
Wenn man rechtzeitig handelt, kann man der Entstehung von Krankheiten wie Angststörungen, Depressionen oder Burnout wirkungsvoll vorbeugen. Auch Menschen, die schon länger an Panikattacken oder einer Angststörung leiden, profitieren enorm davon, einen gesunden Umgang mit ihren Ängsten zu lernen und sich aktiv mit ihren Themen auseinanderzusetzen. Angststörungen lassen sich gut behandeln!
Sag deinen Panikattacken und Ängsten ade!
Wenn du eine Therapie bei mir in Erwägung ziehst, ist der nächste Schritt ein Erstgespräch. Ich berate dich gerne zu deinem individuellen Problem, und wenn es passt, starten wir danach dein Ich-Projekt!
Ich freue mich darauf, dich bald kennenzulernen und vielleicht sogar gemeinsam dein Ich-Projekt zu starten!
Datenschutz | Impressum | AGB