Professionelle Hilfe bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Dr. Eva Brunegger

Wahlarztpraxis in Graz
Behandlung österreichweit telemedizinisch möglich

Panikattakcken Therapie, Dr. Eva Brunegger, Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin, Ich-Projekt

Herzlich willkommen!

Du bist hier richtig, wenn du an Panikattacken, Angststörungen, Stress oder Burnout leidest.

Schau gerne das Video an – hier stelle ich mich und meine Arbeitsweise vor. 

Als Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin habe ich mich auf  Panikattacken, Angststörungen, Stressbelastungen, Burnout (Erschöpfungsdepression), Lebenskrisen und Beziehungsprobleme spezialisiert. 

Seit 2014 arbeite ich als Wahlärztin in meiner Praxis in Graz. 2021 habe ich begonnen, die klassische ärztliche Psychotherapie zu erweitern und zu modernisieren. Entstanden ist daraus das zertifizierte, telemedizinische Therapiekonzept „Ich-Projekt“.

Hier bringe ich meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen aus Medizin, Psychosomatik und Psychotherapie (klassische Verhaltenstherapie, ACT, Arbeit mit Lebensmustern und innerem Kind,…) ein.

Diese Therapieform unterscheidet sich von der klassischen Therapie und ich möchte sie dir auf dieser Website gerne vorstellen. 

Ärztliche Psychotherapie mit dem Ich-Projekt

Ich Projekt - Psychotherapie bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Neben Gesprächen bekommen meine Patienten Zugriff zu einem Mitgliederbereich, in dem eine Vielzahl an Videomodulen zu finden sind, „Therapieeinheiten To go“, in denen ich die wichtigsten Dinge in Videos und Audios erkläre, Übungen vorstelle und anleite usw. Sie leiten wie ein roter Faden durch den Prozess.

So können sie ganz bequem von zuhause aus, wann auch immer sie Zeit haben, an ihrem Thema arbeiten, können sich Inhalte immer wieder anschauen, lernen jede Menge hilfreiche Strategien und Methoden. Sie lernen sich und ihr Problem besser zu verstehen und werden Schritt für Schritt „Experten“ für ihr Problem. Mir ist es ein Anliegen, diesen Prozess mit viel Herz und Motivoation zu belgeiten. Das hilft bei der Umsetzung des Gelernten – denn nur so ändert sich auch wirklich nachhaltig etwas im Leben!

Mein Weg zur inneren Stärke, Stressmanagement und Burnout Prävention Dr. Eva Brunegger

Einer der größten Unterschiede zur herkömmlichen Psychotherapie ist wohl, dass ich auch zwischen den Gesprächen über die datensichere Arzt-Patienten-Kommunikation von Latido erreichbar bin. 

Wir sind prinzipiell wöchentlich in Kontakt bzw. richtet sich die Betreuung nach deinem Bedarf. Die meisten Patienten nützen auch das optionale Gruppenangebot und die Community und haben so noch mehr Begleitung und können sich in einem geschützten Rahmen mit anderen Menschen, die ähnliche Probleme haben, austauschen. Hier sind sogar schon Freundschaften entstanden :-). 

Telemedizin, Kosten und Kostenrückerstattung

telemed_gütesiegel

Das Ich-Projekt wurde 2021 von der Telemed Austria zertifiziert. Dank Telemedizin ist es auch möglich, die Therapie fast anonym mit mir zu machen – z.b. nur über Telefon. Auch das hilft vielen Menschen, die aktuell gerade sehr stark unter Ängsten und Selbstwertproblemen leiden. 

Ich bin Wahlärztin, was bedeutet, dass die Sozialversicherungsträger in Österreich einen Teil der Behandlungskosten für Allgemeinmedizin und psychotherapeutische Medizin rückerstatten. Viele Zusatzversicherungen erstatten die Restkosten.

Es gibt ein praktisches Vorab-Bezahlsystem, die Preise orientieren sich an üblichen Stundensätzen – anfallende Kosten sind transparent und planbar. 

Dein Start ins Ich-Projekt

Gespräch mit Dr. Eva Brunegger

Der erste Schritt ist das Beratungsgespräch. Hier lernen wir uns kennen und klären, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn es passt und wir zusammen arbeiten wollen, kannst du gleich mit der Therapie starten.

Wenn du dir noch unsicher bist oder mir noch Informationen fehlen, dann ist der nächste Schritt das Erstgespräch 2.0. Mit diesem ersten Therapiepaket bekommst du Zugriff auf ein Videomodul zur erweiterten Anamnese und mit ersten hilfreichen Übungen (Entspannungsübung, Reflexionsübungen zum Problemverständnis,…). Dieses Modul absolvierst du vor unserem 2. diagnostisch-therapeutischen Gespräch.

Nachdem die Diagnose feststeht, vereinbaren wir individuelle Gesundheitsziele und ich gebe eine Empfehlung, welche begleitenden Inhalte hilfreich sind. Wir können mit dem Ich-Projekt, also der Therapie, starten.

Psychotherapie und Prävetion bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout, Dr. Eva Brunegger

Möglichkeiten mit dem Ich-Projekt

Das Ich-Projekt hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, und so gibt es als Ergänzung / Erweiterung des Therapieprogramms folgende Möglichkeiten:

  • „Panikattacken ade“ – für Menschen mit Panikattacken und Angststörungen
  • „Burnout ade“ – für Menschen mit Erschöpfung, Depression, Burnout
  • Therapiekurse und Vertiefungsthemen (Biopsychosoziales Stressmanagement, psychische Flexibilität mit ACT, Lebensmuster & inneres Kind)
  • Ärztliches Coaching speziell für Menschen mit Führungsverantwortung 
  • Präventionsprogramm zur Gesundheitsförderung und Stärkung der Resilienz mit einfachem Einstieg.

Und mit „Panikattacken – was tun?“ ist ein umfassendes kostenloses Hilfe-Paket für Menschen mit Panikattacken und Angststörungen entstanden. >> Hier kannst du es unverbindlich anfordern >>

Dr. Eva Brunegger, Therapie und Prävention bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Deine Ärztin,...

Mein Beruf macht mir große Freude und ich bin wirklich mit Herz und Leidenschaft dabei.

Ich schätze es sehr, mit so vielen interessanten Menschen arbeiten und gemeinsam wachsen zu dürfen. Und ich bin dankbar über die Möglichkeit, das Ich-Projekt immer weiterentwickeln zu können – nämlich genau so, wie es von euch gebraucht wird. Erfahre mehr über mich,…

Hilfreiches Wissen und weitere Informationen

aIn dieser Rubrik meiner Website kannst du dich weiter über das Behandlungskonzept Ich-Projekt informieren.

Du kannst auch schauen, ob du mit deinem Problem hier richtig bist, findest Informationen zu den Schwerpunkten (Diagnosen) meiner Praxis.

Oder du interessierst dich für hilfreiche Artikel mit Tipps für mehr Wohlbefinden. Ein Podcast ist geplant 😉

Ich-Projekt Newsletter

Melde dich auch gerne zum Newsletter an. Wenn ich es zeitlich schaffe, schreibe ich sonntags ein paar Zeilen zu Themen rund um den gesunden Umgang mit Stress und Angst und halte dich am Laufenden, was die Entwicklung des Ich-Projekts betrifft.

Erfahrungsberichte

Wer könnte besser etwas über das Ich-Projekt sagen, als Teilnehmer, die es bereits absolviert haben? Auf der Plattform Docfinder aber auch hier auf der Website findest du viele Erfahrungsberichte.

Das sagen zufriedene Patient:innen

Die dargestellten Erfahrungsberichte sind subjektive Einzelfälle und stellen keine Garantie für ähnliche Ergebnisse dar.

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