Stressmanagement, Burnout-Prävention und Persönlichkeitsentwicklung mit dem Therapieprogramm "Mein Ich-Projekt"
Wünscht du dir ...
- wieder mehr Energie und Freunde an deinem Leben?
- Gelassenheit und innere Ruhe?
- Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein?
- Dein Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen zu leben?
- Deine Gefühle regulieren können?
- Mehr Resilienz?
- Methoden und Strategien, wie du jederzeit gut mit Stress umgehen kannst?
- Unter den Stressbelastungen deines Lebens gesund zu bleiben?
Achte auf dein Stressmanagement und beuge einem Burnout vor, bring mehr Flexibiliät in dein Denken und Handeln - entwickle ein starkes, selbstbewusstes und vor allem authentisches ICH!
Mein Name ist Dr. Eva Brunegger. Als Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin habe ich die Programme “Panikattacken ade” und “Burnout ade” entwickelt.
In diesem Rahmen ist das Therapieprogramm “Mein Ich-Projekt” entstanden! Du kannst dieses Programm nach dem Erstgespräch oder im Anschluss an deine Therapie machen, wenn du die Ursachen deines Problems besser verstehen möchtest oder weiter an deinem Stressmanagement oder an deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten möchtest
Die Themen im Überblick:
Diese 3 Themen sind Inhalt der “Mein Ich-Projekt” Membership. Wir besprechen, welches der Themen am besten für dich passt!
Entlang des 9-Schritte Plans wirst du Entspannung und gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen, Lösungen für deine größten Stressoren finden und Strategien für dein Stressmanagement entwickeln.
Begleitende Gruppe: Montag 18:00 (Zoom)
Mit Hilfe von Übungen aus der Akzeptanz und Commitment-Therapie lernst du eine gesunde Haltung gegenüber Stress und Angst. Du erwirbst neue Fähigkeiten und wirst gelassener und selbstsicherer und krisensicher.
Begleitende Gruppe: Dienstag 18:00 (Zoom)
Wenn du ein tieferes Verständnis für dich und deine Probleme entwickeln möchtest, lerne, deine Lebensmuster zu verstehen. Dann kannst du dein Inneres Kind heilen und dein authentisches Ich entwickeln, um neue Wege zu gehen.
Begleitende Gruppe: Dienstag 17:00 (Zoom)
Interesse? Dann vereinbare ein Erstgepräch und wir besprechen alles!
Ich freue mich auf dich!
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