Wie ich dir helfen kann
Verschiedene Wege der Unterstützung – je nach deiner Situation, deinen Bedürfnissen und deinen Zielen.
Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin
Meine Angebote mit dem Ich-Projekt
Verschiedene Wege der Unterstützung – je nach deiner Situation, deinen Bedürfnissen und deinen Zielen. Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was am besten zu dir passt.
Therapie
Für Menschen mit Panikattacken, Angststörungen, Stressbelastungen und Burnout, die einen strukturierten und modernen Therapieansatz suchen.
- Strukturiertes Therapieprogramm in 3 Phasen – wir arbeiten mindestens 6 Monate miteinander
- Aufeinander aufbauende Videomodule begleiten dich durch den Prozess
- Individuelle ärztliche Betreuung – so intensiv wie du es brauchst
- Datensichere Kommunikation, Telefon- und Videogespräche nach Bedarf
- Kostenrückerstattung durch Krankenkassen in Österreich möglich
- Optionale Gruppenangebote und digitale Therapieinhalte jederzeit abrufbar
Vertiefungsthemen:
Ärztliches Coaching
Für Menschen, die flexible Begleitung ohne feste Programmstruktur suchen – bei Stress, Burnout, Ängsten oder persönlicher Entwicklung.
- Flexibel und individuell: 2 Gespräche à 50 Minuten pro Monat
- Themengesteuert – ohne Pflichtmodule, ohne Diagnose
- Gleiche Methoden wie in der Therapie: Verhaltenstherapie, Schema-Coaching, ACT
- Datensichere Kommunikation zwischen den Gesprächen über Latido
- Optionaler Zugang zu Modulen und Community nach Bedarf
- Diskret und unkompliziert – volle Vertraulichkeit
Prävention
Für Menschen, die ihre psychische Gesundheit proaktiv stärken möchten – bevor Probleme entstehen oder als Ergänzung nach einer Therapie.
- Onlinekurse, digitale Inhalte und monatliche Workshops
- Jeden Monat ein Thema rund um Gesundheitsförderung und Stressmanagement
- Flexibel abrufbar – wann und wo es dir passt
- Optionaler Community-Zugang inklusive
- Kein therapeutisches Angebot – niederschwellig und für alle zugänglich
- Aktuell als Pilotprojekt verfügbar – monatlich kündbar
Panikattacken – was tun?
Für Menschen, die sich zunächst anonym und unverbindlich informieren möchten – mit bewährten Inhalten aus der ärztlichen Praxis.
Wichtige Informationen zu Panikattacken und erste Sofortmaßnahmen
Praktische Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen über 7 Tage
Ausführliches Online-Seminar zum Umgang mit Panikattacken und Ängsten
Newsletter für biopsychosoziale Gesundheit
Für alle, die sich für einen gesunden Umgang mit Stress und Angst interessieren und über die Entwicklung der Praxis und des Ich-Projekts am Laufenden bleiben wollen.