Therapie und Coaching bei Burnout und (Erschöpfungs-) Depression

Burnout ade!

Dr. Eva Brunegger
Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin
Behandlung telemedizinisch österreichweit möglich!

Hier bist du richtig, wenn du an Stress, Depression, Erschöpfung und Burnout leidest oder bereits krankgeschrieben bist und endlich dein Problem verstehen und dein Burnout behandeln lassen möchtest!

Meistens liegen bestimmte Verhaltensmuster oder sogar Lebensmuster dem Problem zugrunde. Und eines ist sicher – wenn man seine Muster erst einmal verstanden hat, dann sind auch die Lösungen ganz logisch! Und wenn es dann auch noch gelingt, diese neuen Verhaltensweisen umzusetzen, dann können persönliche Ziele erreicht werden und ein gesundes und authentisches Leben ist möglich!

Mit viel Empathie (ich weiß genau, wie schwer das manchmal sein kann) und Motivation werde ich dir dabei helfen, dass du auch wirklich TUST, was für dich gut ist, damit es zu den Veränderungen kommt, die du brauchst.

Erkennst du dich hier wieder?

Du fühlst dich müde, erschöpft und innerlich leer?
Du spürst, dass du dringend eine Pause brauchst und kannst nicht richtig abschalten?

Du neigst dazu immer noch mehr zu tun – doch deine Leistungsfähigkeit sinkt?
Du fühlst dich stark verantwortlich dafür, dass alles läuft und kommst vor lauter TUN gar nicht richtig zur Ruhe?
Du wirst innerlich ganz unruhig, wenn du mal nichts zu tun hast?
Du hast einfach zu viel Stress in deinem Leben und jetzt ist noch etwas dazu gekommen, dass das Fass zum Überlaufen gebracht hat?
Dein Körper reagiert auf diesen Stress und sendet dir Signale, die kaum mehr zu übersehen sind?
Deine Psyche reagiert auf die Überlastung – dein Nervenkostüm ist dünn geworden, du fühlst dich depressiv und innerlich leer, zweifelst an dir und hast Ängste?

Stell dir vor,...

Du hast wieder mehr Energie und Freude an deinem Leben
Energieraubende Konflikte sind endlich geklärt und du kannst dich gut abgrenzen
Du schaffst es, mehr auf DICH und DEINE Bedürfnisse zu achten
Du verstehst deine Lebensmuster und beginnst, andere Wege zu gehen
Du findest langfristige und nachhaltige Lösungen für deine Probleme, die auch wirklich funktionieren
Du hast mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein
Du bist endlich wieder innerlich ruhig, gelassen und langfristig frei von Stress
Du hast eine empathische, erfahrene und professionelle Ärztin und Therapeutin an deiner Seite, die dir dabei hilft, dass es dir bald wieder besser geht. Die dir Sicherheit gibt und dich durch den Prozess der Veränderung begleitet.

Es ist Zeit, dein Leben so zu leben, wie es zu DIR passt!

Nach einem beruflich und privat hoch-intensiven Jahr ohne Aussicht auf Änderung haben sich Stress und Überlastung bei mir schon stark körperlich geäußert – Schlafstörungen, Ausschläge und Zähneknirschen inkl. mindestens einem Krankenstand pro Monat. Inhaltlich hat mir die Therapie nicht nur ein besseres Verständnis meiner eigenen Muster ermöglicht, sondern mir vor allem eine ganze Palette an neuen Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt, um mein Leben positiv zu verändern. Festgefahrene Denkmuster werden aktiv hinterfragt, alternative Lösungen diskutiert und so Flexibilität im Handeln und Denken geschaffen. Besonders gefallen hat mir, dass im Rahmen der Therapie viel Eigenverantwortung vermittelt wird – man kommt aus der Opferrolle in eine gestalterische Position.

„Chronische Stressbelastungen führen auf Dauer immer zu körperlichen Folgeerkrankungen – und das soll verhindert werden! Am Beginn der Burnout-Entwicklung stehen häufig psychosmatische Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen uvm…, und auch psychische Beschwerden wie Gereiztheit, innere Unruhe, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Ängste, Selbstwertprobleme uvm,…!“

Mit dem zertifizierten Telemedizin-Programm „Ich-Projekt“ kann ich dir helfen, dass du wieder gesund und leistungsfähig wirst. Dass du wieder Energie hast und Freude an deinem Leben. Du wirst lernen, zu verstehen, warum du in dieser Situation gelandet bist und wie du gut auf dich achtest, damit du nie mehr in solche Phasen kommst und gesund bleibst.

Burnout lässt sich sehr gut behandeln!

Mach die Lösung deines Problems zu deinem Ich-Projekt – sag deinem Burnout ade! Du wirst …

… realistische Ziele definieren und ich helfe dir dabei, diese auch zu erreichen
… dein Problem verstehen und wir werden individuelle Lösungen dafür entwickeln
… einen Plan für dich erstellen und ich werde dir dabei helfen, diesen auch umzusetzen
…. deine teils unbewussten Muster verstehen und neue Verhaltensweisen entwickeln, um diese zu durchbrechen
…. wieder Energie und Lebensfreude zurückbekommen und einen gesunden Umgang mit Stress entwickeln
… einen liebevollen Umgang mit dir selbst entwickeln und dir deiner Selbst bewusster werden (selbstbewusst werden)
… herausfinden, was du wirklich willst, brauchst und was dich glücklich macht im Leben und du wirst dir selbst den Wert geben, genau danach zu leben
… endlich die richtigen Wege finden, damit du dein Leben erfolgreich und authentisch leben kannst!
…

Starte dein Ich-Projekt!

So werden wir arbeiten:

Der Start in dein Ich-Projekt ist das Beratungsgespräch. Hier lernen wir uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wenn wir uns dazu entscheiden, unterschreibst du eine Therapievereinbarung und bekommst von mir den Anmeldelink zum Programm „Mein Ich-Projekt“.

Gleich nach der Anmeldung kommst du zum geschlossenen Mitgliederbereich.
Dort findest du eine Vielzahl an digitalen Inhalten und alle wichtigen weiteren Informationen.

Im persönlichen Gespräch haben wir bereits beprochen, welche (Gesundheits-) Ziele du erreichen möchtest – du kannst also gleich loslegen 🙂

Während deines Ich-Projekts begleite ich dich dabei, dass du Gelerntes auch optimal umsetzt und deine Ziele erreichst.
Wir sind regelmäßig über Latido in Form von datensicheren Fragebögen und Nachrichten in Austausch.

Damit du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst und sie optimal deinen Werten entsprechend definieren und sicher erreichen kannst, werden wir regelmäßig und ganz nach deinem Bedarf über Kurztelefonate in Kontakt sein.

So kannst du Schritt für Schritt – wie du es vielleicht bereits kennengelernt hast, neue Fähigkeiten erlernen und deine (Gesundheits-) Ziele erreichen!

Während der Zeit deines Ich-Projekts bin ich für dich erreichbar. Du kannst und sollst dich bitte jederzeit melden, wenn du etwas brauchtst.

Ich unterstütze dich so lange, bis du deine Ziele erreichst und deine Probleme nachhaltig in den Griff bekommst.

So bekommst du Schritt für Schritt Energie, Leistungsfähigkeit und Freude in dein Leben zurück!

ZUM ERSTGESPRÄCH

Wenn du an einer Therapie mit dieser neuen Therapieform interessiert bist, dann melde dich gerne und vereinbare ein Beratungsgespräch!

Das Wichtigste zum Therapieprogramm auf einen Blick

Schnell und unkomplizierte Hilfe: du kannst schnell starten und musst nicht lange auf einen Therapieplatz warten
Eine moderne und zeitgemäße Therapieform
Intensive persönliche Begleitung
Teilkostenrückserstattung möglich
Transparenz: klares Leistungsangebot und klare Kostenstruktur
Coaching trifft Therapie: klarer Prozess und Eigenverantwortung gepaart mit Flexibiliät und therapeutischem und medizinischem Knowhow
Örtlich und zeitliche unabhängig und flexibel – Du arbeitest von zuhause aus in deinem eigenen Tempo an deinem Thema!
Begleitend kannst du das Gruppenangebot nutzen und ich bin jederzeit für dich über eine datensichere Arzt-Patienten-Kommunikation für dich erreichbar.
Das Programm basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen (Medizin, Verhaltenstherapie, biopsychosoziales Modell,…), und meinen langjährigen Erfahrungen aus der Arbeit mit Patienten und meiner eigenen Geschichte.

ZUM ERSTGESPRÄCH

Am Anfang hatte ich die Befürchtung, dass 6 Monate, einmal die Woche zu viel sind. Und auch, dass es teuer ist. Jedoch stellte sich mir die Frage, was bin ich mir selbst wert? Ich bin sehr froh, dass ich mich für dich entschieden habe. Das Programm hat mich und mein Leben nachhaltig verändert. Dafür bin ich sehr dankbar und würde dich natürlich weiterempfehlen. Jeder sollte es sich wert sein, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Jakob, 36

Warum liegt mir das Thema so am Herzen?

In meiner jahrelangen therapeutischen Arbeit mit Patienten, die an den Folgen von Stressbelastungen leiden und ins Burnout gekommen sind, habe ich vielen Menschen dabei geholfen, einen gesunden Umgang mit Stress und Ängsten zu entwickeln.
Und habe ihnen dabei geholfen, Kränkungen zu heilen, herauszufinden, was sie brauchen, wie sie sich ihre Bedürfnisse erfüllen können, und was noch im Weg steht, damit sie ihr einzigartiges Leben authentisch leben können.

Und dabei habe ich gelernt: je früher man beginnt, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, umso besser ist es! Lebensmuster spielen IMMER mit eine Rolle, daher ist es auch so wichtig, die Zusammenhänge auch mit dem Köper zu verstehen – dann ergeben sich die Lösungen fast ganz von allein!

Burnout ade - So kommst du raus aus der Erschöpfung und rein in dein erfolgreiches und authentisches Leben!

ZUM ERSTGESPRÄCH

Mit den Bedürfnissen und Belangen von Menschen mit Panikattacken, Ängsten, Stressbelastungen bzw. Überlastungen, Erschöpfung und Burnout setze ich mich schon seit vielen, vielen Jahren auseinander. Das Thema ist prädestiniert für mich als Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin und auch durch meine eigenen Erfahrungen war es mir ein Anliegen, mich hier besonders zu vertiefen. Ich freue mich sehr, nun mit Hilfe der Telemedizin ein Konzept gefunden zu haben, mit dem ich das weitergeben kann, was ich als hilfreich empfunden habe.