Ich bin Dr. Eva Brunegger,
Ärztin für Allgemeinmedizin, Arbeitsmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin.
Ich helfe Menschen dabei, mit den Stressbelastungen ihres Lebens zurecht zu kommen und dabei gesund und leistungsfähig zu bleiben!
Seit vielen Jahren arbeite ich in meiner Wahlarztpraxis in Graz und online (telemedizinisch) mit Menschen, die in Folge von Stressbelastungen Panikattacken, Ängste, psychosomatische Beschwerden bis hin zur Erschöpfungsdepression (Burnout) entwickelt haben. Oder ich begleite Menschen durch diverse Krisen und helfe Ihnen, Ihre Lebensmuster zu verstehen und Beziehungsprobleme zu bewältigen.
Als alleinerziehende Mutter und voll berufstätige, selbstständige Ärztin und Unternehmerin war und bin ich selbst ständig gefordert, mit den Stressbelastungen und Krisen, die mein Leben so mit sich bringt, umzugehen und dabei gesund, authentisch und zufrieden mit mir zu bleiben!
Mein Interesse für Menschen, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung war immer schon sehr groß. Ich bin ein sehr neugieriger Mensch und mein Mut, mich meinen eigenen Ängsten zu stellen wurde schon oft belohnt. Für mich gehört es mittlerweile einfach dazu, mich und meine Verhaltensmuster zu reflektieren und flexibel neue Lösungen für Probleme zu finden und diese auch umzusetzen.
Aber nicht nur meine eigenen Erfahrungen haben mich in meinem Leben weitergebracht. Ich habe auch sehr viel von meinen Patienten lernen dürfen und jeder neue Kontakt zeigt mir wieder deutlich, wie individuell und vielfältig wir Menschen sind und wie unterschiedlich wir mit unseren Problemen umgehen. Und ich bin auch immer wieder erstaunt, wie die Natur es gerichtet hat, dass der menschliche Körper sich permanent an diverse Widrigkeiten anpassen kann. Wir alle können unserem Körper vertrauen!
All diese Erfahrungen und mein breites Wissen gebe ich sehr gerne weiter!
Als Ärztin...
… helfe ich Menschen dabei, Ihre Ziele zu erreichen und wieder gesund und leistungsfähig zu werden!
Als Coach...
… helfe ich Menschen dabei, Ihre Ziele zu erreichen und dabei gesund und leistungsfähig zu bleiben!
Vielleicht kann ich auch dir helfen...
Kennst du das? Du fühlst dich krank, warst auch schon beim Arzt aber es kann “nichts gefunden werden”?
Oder umgekehrt? Du hast eine Diagnose bekommen und fühlst dich eigentlich recht gesund?
Vielleicht fühlst du dich aber auch permanent müde und erschöpft, hast keine Energie mehr und das Gefühl, nicht mehr zu können, einfach nicht mehr zu mögen, alles ist zu viel?
Oder bist du permanent am Arbeiten und Menschen in deiner Umgebung machen sich schon Sorgen um dich?
Vielleicht leidest du auch an Panikattacken und Angstzuständen und vermeidest Situationen und das tut dir nicht gut und schränkt dein Leben ein?
Brauchst du Hilfe?
Chronischer Stress kann vielfältige körperliche und psychische Beschwerden verursachen und führt auf Dauer auch zu Leistungsabfall. Das wiederum verursacht weiteren Stress und schon ist man im Teufelskreis.
Die größte Gefahr von chronischen Stressbelastungen sind die körperlichen Folgeerkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkte uvm. sowie die Entwicklung von Angststörungen, Depressionen und somatoformen Störungen.
Ich habe mich vor allem auf die Prävention von genau diesen Krankheiten spezialisiert – denn wenn man rechtzeitig beginnt, gut auf sich zu schauen, kann man viel für die eigene Gesundheit tun!
Daraus sind mein Konzept “Ich-Projekt” und die Therapieprogramme “Panikattacken ade”, “Burnout ade” und “Mein Ich-Projekt” entstanden.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeitsweise erfahren möchtest, dann lies gerne weiter,...
Was ist psychosomatische und psychotherapeutische Medizin?
Psychosomatische Medizin ist die Lehre von den körperlich-seelisch-sozialen Wechselwirkungen in der Entstehung, im Verlauf und in der Behandlung von menschlichen Krankheiten. Psychotherapeutische Medizin bedeutet ärztliche Psychotherapie – ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, den ich dir gleich noch genauer erkläre.
Als Ärztin habe ich mich auf die Therapie von Patienten spezialisiert, die an Panikattacken, Angststörungen, Stress und/oder Burnout (Erschöpfungsdepression) leiden. Das führt häufig auch zu Lebenskrisen und Beziehungsproblemen.
Die Grundlage der psychosomatischen und psychotherapeutischen Medizin bildet das biopsychosoziale Modell. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit darauf, zu erkennen, was auf welcher Ebene dazu beiträgt, dass sich Störungen oder vielleicht sogar Krankheiten entwickelt haben. Das hilft für das Verständis der individuellen Problematik.
Und dann geht es darum, herauszufinden, was es auf den unterschiedlichen Ebenen braucht, um wieder gesund zu werden! Wichtig ist mir dabei, dass ich gemeinsam mit meinen Patienten den Blick immer auf vereinbarte Gesundheitziele richte und Strategien und Lösungen finde, wie diese schnellstmöglich und nachhaltig erreicht werden können.
Nach einer ausführlichen Diagnostik wird ein Behandlungsplan festgelegt. Schritt für Schritt wird am Verständnis der Problematik sowie an Lösungsstrategien und Methoden gearbeitet. Das Erreichen der individuellen und persönlichen Ziele steht dabei immer im Vordergrund.
Die Vermittlung von WISSEN (Psychoedukation) spielt eine wichtige Rolle. Zum Einsatz kommen auch verschiedene und bewährte METHODEN aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching. Von Seiten des Patienten braucht es vor allem MUT! In begleitenden Gesprächen und Kleingruppen begleite ich meine Patienten einfühlsam und so intensiv, wie sie es brauchen. Wir gehe auf alle relevanten, persönlichen Themen ein.
Seit über 10 Jahren arbeite ich als Wahlärztin in meiner Praxis in Graz.
2021 habe ich begonnen, die klassische ärztliche Psychotherapie zu erweitern und zu modernisieren. Entstanden ist daraus das neue zertifizierte Konzept „Ich-Projekt“, eine Mischung aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching / Persönlichkeitsentwicklung.
Diese neue Therapieform ermöglicht es mir, dass ich für meine Patienten da sein kann, wenn sie es brauchen. Mittlerweile biete ich 3 Therapieprogramme an.
Einer der größten Unterschiede zur herkömmlichen Psychotherapie ist wohl, dass es auch zwischen den Gesprächen umfangreichen Kontakt in Form von datensicheren Fragebögen und Nachrichten gibt. Gerne telefoniere ich auch spontan mit meinen Patienten, wenn es gerade schwierig ist. Das hilft meinen Patienten dabei, gut in die UMSETZUNG zu kommen – denn das ist notwendig, wenn sich im Leben etwas zum Positiven verändern soll.
Nachdem die Diagnose feststeht, gibt es eine Empfehlung, welche Inhalte hilfreich sind und erarbeitet werden können.
Alle Patienten bekommen Zugriff zu einem Mitgliederbereich, in dem eine Vielzahl an Videomodulen zu finden ist. Diese können als „Therapieeinheiten To go“ verstanden werden, in denen ich die wichtigsten Dinge in Videos und Audios erkläre, Übungen vorstelle und anleite usw.
So können meine Patienten ganz bequem von zuhause aus, wann auch immer sie Zeit haben, an ihrem Thema arbeiten, können sich Inhalte immer wieder anschauen und kommen vor allem auch gut in die Umsetzung!
Wir sind mindestens wöchentlich in Kontakt.
Viele Patienten nützen auch das optionale Gruppenangebot und den begleitenden “Ich-Projekt Club” und können so mehrmals pro Woche mit mir in Kontakt sein und sich auch mit anderen Menschen, die ähnliche Probleme haben, austauschen.
Viele Patienten setzen auf diese Art ihr ganz persönliches „Ich-Projekt“ um und werden Schritt für Schritt „Experten“ für ihr Problem.
Das sagen zufriedene Patienten
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Mein Ich-Projekt
Mein Mut, Neues auszuprobieren und mein Vertrauen in meine Fähigkeiten und an das Leben im generellen haben mich hierher gebracht!
Ich arbeite sehr gerne mit Menschen, mein Beruf ist definitiv meine Berufung. Ich erkläre gerne Zusammenhänge und freue mich auch jedes Mal, wenn es allein durch dieses Verständnis Menschen schon besser geht – weil sie Ängste verlieren und aus der Logik heraus wissen, was sie zu tun haben.
Die Entwicklungen der letzten Jahre (Corona, Kriege, Wirtschaftslage,…) haben dazu geführt, dass die Stressbelastungen nochmal mehr zugenommen haben. Ich bekomme sehr viele Anfragen von Patienten, deren Probleme fast immer im Zusammenhang mit Stress stehen. Ich habe mir den Kopf darüber zerbrochen, wie ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine funktionierenden Methoden mehr Menschen zugängig machen kann.
Daher habe ich 2021 den Schritt ins Unternehmertum gewagt. Nach Höhen und Tiefen ist es mir nun gelungen, mein neues Konzept klar auf den Punkt zu bringen und meine Vision und Mission Schritt für Schritt in Realität umzusetzen.
Meine Vision
Stressmanagement und Prävention für jede:n, damit sich die Zahl der stressbedingten Folgeerkrankungen und Angststörungen unserer Gesellschaft verringert und viele Menschen auf allen Ebenen – biopsychosozial – gesünder sind!
Meine Mission
Ich möchte mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen ganz vielen Menschen dabei helfen, über das Verständnis der Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld einen gesunden Umgang mit Stress und Ängsten zu entwickeln und dadurch gesund und leistungsfähig zu bleiben oder wieder zu werden.
Mit dem Programm "Panikattacken ade" ist ein erster Schritt gelungen 🙂 - mittlerweile gibt es bereits 2 weitere Therapieprogramme und Selbsthilfekurse für Menschen mit Panikattacken!
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