Panikattacken was tun? - Kostenloser Hilfe-Leitfaden
Schritt für Schritt-Plan zur Befreiung von Panikattacken und Ängsten
Erfahre, wie du Panikattacken und Angststörungen aus medizinischer und verhaltenstherapeutischer Sicht besser managen und langfristig bewältigen kannst.
Hilfe-Guide als E-Book (PDF) und begleitender E-Mail Kurs.
Starte deinen Weg zu mehr Freiheit und Lebensqualität!
So bekommst auch du deine Panikattacken und Ängste in den Griff!
Fülle das Formular bitte aus, damit ich dir die kostenlosen Unterlagen schicken kann.
Deine Daten sind bei mir sicher und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Viele meiner Patienten haben mit diesem Ratgeber den Grundstein für ein entspanntes Leben ohne Einschränkungen gelegt.
Panikattacken - was tun?
KOSTENLOSER INFORMATIONSKURS
In den kommenden 7 Tagen zeige ich dir ...
- die typischen Symptome, Anzeichen und Ursachen von Panikattacken,
- die drei Fehler, die wirklich jede:r macht, der an Panikattacken und Angststörungen leidet,
- was du aus meiner Sicht wissen solltest, um dich von deinen Panikattacken zu befreien,
- die einfachen Sofortmaßnahmen, die wirklich helfen,
- die notwendigen Schritte, damit du deine Panikattacken in den Griff bekommst und wieder Sicherheit sowie Vertrauen in deinen Körper erlangst.
Nutze diese Gelegenheit, um aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten!
Panikattacken was tun?
Der Hilfe-Guide ist genau richtig für dich, wenn:
- du an Panikattacken, einer Angststörung oder einem beginnenden Burnout leidest,
- du glaubst, dass die fürchterlichen Zustände, die du erlebst, Panikattacken sein könnten,
- du dich (anonym) informieren und die wichtigsten Antworten aus medizinischer und verhaltenstherapeutischer Sicht auf die Frage „Was soll ich bei Panikattacken tun?“ erhalten möchtest,
- du sicherstellen möchtest, dass du vorerst alles Wichtige für deine Gesundheit unternommen hast,
- du verhindern möchtest, dass sich dein Gesundheitszustand verschlechtert, um der Entwicklung einer Angststörung, Depression oder Burnout vorzubeugen,
- du darüber nachdenkst, dir endlich Unterstützung zu holen und eventuell eine Therapie beginnen möchtest.
Nutze diese Gelegenheit, um für deine Gesundheit aktiv zu werden!
Hallo und herzlich willkommen auf dieser Seite! Schön, dass du hierher gefunden hast! Mein Name ist Dr. Eva Brunegger, und ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin, Allgemeinmedizin und Arbeitsmedizin.
Mit meinem Programm “Panikattacken ade” unterstütze ich Menschen in meiner Praxis und online dabei, ihre Panikattacken und Ängste dauerhaft in den Griff zu bekommen und einen gesunden Umgang mit Stress und Angst zu entwickeln.
Wahrscheinlich geht es dir wie vielen anderen: Du hast lange nicht gewusst, dass sich hinter diesen fürchterlichen Zuständen Panikattacken verbergen, oder vielleicht bist du dir noch nicht ganz sicher.
Mit diesem kostenlosen Kurs möchte ich dir zeigen, was du gegen Panikattacken tun kannst, dich aufklären und unterstützen. Ich möchte dich ermutigen: Wenn du dich erst einmal traust, dich diesem Thema zu stellen, hast du sehr gute Chancen auf Besserung und Heilung!
Das erwartet dich inhaltlich bei “Panikattacken was tun?”:
- Herzlich Willkommen – Start
- Kleiner Test: hier kannst du überprüfen, ob die Inhalte des Kurses zu dir passen und du dir die Zeit für den Kurs nehmen möchtest
- Tag 1 – Medizinische Abklärung bei Panikattacken und Stress – so machst du es richtig
- Tag 2 – Das sind typische Symptome einer Panikattacke
- Tag 3 – So verläuft eine Panikattacke typischerweise
- Tag 4 – Diese Fehler macht JEDER, der an Panikattacken leidet – wie DU es besser machen kannst
- Tag 5 – S-ABBA: Lerne einfache Sofortmaßnahmen, die helfen
- Tag 6 – So gewinnst du Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Körper zurück
- Tag 7 – Wie du langfristige Lösungen findest
Das sagen zufriedene Kursteilnehmer
Falls du dir nicht sicher bist - was ist eine Panikattacke?
Eine Panikattacke ist eine plötzliche und intensive Angstreaktion, die von verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet wird. Typische Symptome können heftiges Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Schwitzen, Zittern und das Gefühl von Kontrollverlust oder Tod sein. Es gibt auch atypische Verläufe. Panikattacken können unerwartet auftreten oder durch bestimmte Auslöser wie Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten verursacht werden.
20% aller Menschen haben mindestens einmal im Leben eine Panikattacke. Viele Menschen wissen aber gar nicht gleich, dass es sich bei diesen Zuständen um Panikattacken handelt.
Lerne mehr über die Ursachen, Anzeichen und Symptome einer Panikattacke in unserem Kurs! Du erfährst, was du konkret tun kannst, um damit umzugehen und deine Ängste zu bewältigen!
Warum liegt mir das Thema so am Herzen?
Panikattacken und Ängste treten häufig in Phasen erhöhter Stressbelastung zum ersten Mal auf, oft schon in jungen Jahren, und sind ein typisches Zeichen für die Entwicklung eines Burnouts.
Viele Menschen fühlen sich von ihren Ärzten nicht optimal verstanden, da der Fokus oft hauptsächlich auf der körperlichen Ebene liegt. Mit der biopsychosozialen Sichtweise lassen sich die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld bei Stress jedoch gut erklären und in praktikable Methoden umsetzen. Diese Lösungen sind leicht verständlich!
Überlegst du noch? Hier sind einige wichtige Informationen für dich:
- Du kannst dich völlig anonym über Panikattacken und Angststörungen informieren.
- Für 7 Tage erhältst du morgens eine E-Mail mit einer neuen Kurslektion, die Videos, Tipps und Impulse enthält.
- Wenn du möchtest, kannst du in unsere Skool-Community kommen und Menschen treffen, die ganz ähnliche Herausforderungen meistern wie du!
Nutze diese Gelegenheit, um dir wertvolles Wissen anzueignen und deine Perspektive zu verändern!