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Panikattacken
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Dieses schreckliche Gefühl wie aus dem Nichts…

Haben Sie das schon einmal erlebt? Plötzlich, wie aus dem Nichts passiert es – Herzklopfen, Schwindel, Schweißausbrüche, Zittern, Atemnot, Empfindungsstörungen; das Gefühl, dass plötzlich alles ganz fremd ist und die große Angst, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben –

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Coronakrise
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Coronakrise – Bin ich gefährdet ein Burnout zu entwickeln?

Eine tiefergehende Betrachtungsweise Burnout – ein oft verwendeter Begriff, doch was steckt tief unterbewusst dahinter? Wie kann es sein, dass jemand bis zur Erschöpfung arbeitet, ohne es zu merken? In der modernen Psychotherapie und Schematherapie gehen wir davon aus, dass

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Blog_Depressionen
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Depressiv oder einfach „nur schlecht drauf?“

Jeder von uns kennt Phasen im Leben, in denen es einem nicht gut geht. Man tut sich schwer, dass man sich zu etwas aufrafft, man sieht die Dinge nur mehr schwarz-weiß und die Stimmung ist gedrückt. Gerade in der Herbst-

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stress_2_blog
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Stress – ein Modewort oder steckt doch mehr dahinter?

Stress – ein häufig verwendeter Begriff in unserem Alltag. „Stress dich nicht!“ oder „Alles gut, kein Stress!“ sind Aussagen, die uns nur allzu gut bekannt vorkommen. Aber was ist mit dem Wort Stress tatsächlich gemeint? Gibt es Stress wirklich und

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entspannung_blog
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Entspannung – mehr als nur Nichtstun!

Ein alltagsnaher Überblick Im Gesundheitswesen wird in den letzten Jahren das Thema Entspannung großgeschrieben. Der Fokus liegt nicht mehr ausschließlich auf körperlicher Ebene wie Bewegung und Ernährung, sondern es geht ebenfalls um Themen wie Erholung, und Sich-Auszeiten-Nehmen. Aber was ist

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stress_blog
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Mentale Gesundheit – was hat Stress damit zu tun?

Was heißt Gesundheit heutzutage? Das Verständnis von Gesundheit hat sich in den letzten Jahrzehnten stark gewandelt. War man früher – insbesondere im vergangenen Jahrhundert – davon überzeugt, dass Gesundheit rein die körperliche Ebene anspricht, so sieht man es heute differenzierter.

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Soziales_Umfeld_Bild
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Soziales Umfeld und der Einfluss auf unsere Gesundheit

Wie Beziehungen uns stark machen können Es gibt Tage oder Situationen in unserem Leben, wo es uns manchmal nicht gut geht. Vielleicht fühlen wir uns traurig, angespannt, müde oder machen uns Sorgen. Viele von uns möchten dann allein sein oder

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